Altezza e Peso il giusto equilibrio!

Spesso ci guardiamo allo specchio e diciamo che abbiamo qualche chiletto di troppo e questo accade soprattutto per noi amanti dello sport ma si sa … alle volte è difficile rinunciare al bicchiere di birra e alla pizza!

Esiste un grafico che ci indica con una certa accuratezza se rapportando la nostra altezza al peso corporeo rientriamo in una delle seguenti 5 fasce:

1. Sottopeso
2. Normopeso
3. Sovrappeso
4. Obesità I-II
5. Obesità III

Verificate voi stessi in quale delle fasce rientrate, per farlo basta allineare un righello dalla scaletta di DX del grafico a quella di SX del peso in riferimento al sesso.

Un altro metodo matematico è quello di usare la formula:

peso (kg) : statura (in m.) : statura (in m.)

confrontate poi il risultato con quelli riportai nella tabella degli indici BMI (OMS 1998) sotto riportati per vedere il vostro stato.

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